Stamina



Uno degli obbiettivi principali dell’allenamento CrossFit è quello di fornire all’atleta una preparazione generale creando un miglioramento in tutte le 10 abilità fisiche universalmente riconosciute come alla base di uno stato di benessere fisico ottimale.
Tali abilità sono:




La stragrande maggioranza delle attività fisiche praticate in palestra, producono una specializzazione solo in alcune di queste abilità, trascurandone altre ugualmente importanti.

Se mi alleno in sala pesi molto probabilmente avrò un ottimo livello di forza, ma difficilmente sarò altrettanto preparato dal punto di vista della resistenza cardiovascolare.
Il programma di allenamento CrossFit, fa della NON specializzazione la sua specializzazione. Ciascun individuo, compatibilmente con le sue caratteristiche e attitudini fisiche, dovrà essere in grado di compiere attività fisiche che producono stimoli diversi.

Resistenza e Stamina, sono 2 di queste 10 abilità e rientrano nella categoria volgarmente nota ai frequentatori delle palestre come ATTIVITA’ AEROBICA. Ciò che chiamiamo “Endurance” rappresenta la capacità di compiere un determinato sforzo fisico per un certo tempo ottimizzando l’impiego di ossigeno e quindi migliorando le capacità di cuore e vasi sanguigni che sono i principali “trasportatori” del gas vitale. Con il termine “Stamina” invece, indichiamo la capacità di erogare la massima potenza in modo costante per tutta la durata di un determinato sforzo. Il programma “Endurance&Stamina”, mira a migliorare le capacità di resistenza fisica attraverso stimoli sempre diversi e tramite l’ausilio di strumenti (quali il Vogatore e l’AIR BIKE, oltre che il più comune Tapis Roulant), che producono un allenamento generalizzato e completo

 

Costo


Stamina

Questa opzione di allenamento da la possibilità di utilizzare 12 ingressi nell’arco dei mesi compresi tra Ottobre e Luglio

50€


Gettone

Ciascun cliente ha la possibilità di prenotare un singolo allenamento di Stamina al costo di

5€


 


 

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